L’état de conscience modifiée autrement dit l’état hypnotique facilite le processus de changement.

L’ hypnose permet de guérir certains troubles du comportement comme les addictions, les difficultés alimentaires, les troubles sexuels et aussi peut agir sur les dysfonctionnements psychiques ou psycho-somatiques et la douleur.

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une psychothérapie brève. Cette thérapie est très étudiée dans les troubles anxieux, trouble de panique, trouble anxieux généralisé, troubles obsessionnels compulsifs, les phobies sociales et d’autres phobies.

La TCC vise à modifier les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en accord avec la réalité. Elle traite les difficultés du patient au travers du comportement par des exercices. En parallèle cet accompagnement thérapeutique permet l’élaboration des dysfonctionnements des processus mentaux (cognitifs).

Cette méthode est en lien avec des neurosciences cognitives. Le champ de psychothérapie cognitivo-comportementale est très vaste : Phobies, troubles anxieux, troubles alimentaires,…

Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), ou désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux est une psychothérapie mise au point par Francine Shapiro en 1987 aux Etats-Unis et développé en France par David Servan-Schreiber.

Cette thérapie est une des méthodes la plus efficace dans le traitement des traumatismes en particulier tous les chocs émotionnels et traumatiques ; danger de mort, abus sexuel, attentat, annonce d’une maladie grave, décès d’un proche, séparation, licenciement et aussi la phobie, la dépression. L’EMDR inclue la stimulation sensorielle bilatérale alternée par le biais des mouvements oculaires ou stimuli sonores. Des études scientifiques confirment les effets de l’EMDR sur le cerveau. Cette méthode permettrait au souvenir traumatique d’être réinséré dans le processus de synthèse de la mémoire en mettant en lien différents registres : verbal, perceptions, cognitions, émotions, sensations corporelles. Ainsi le noyau traumatique est digéré et l’individu se libère de la souffrance. Cette thérapie se comporte en plusieurs étapes : évaluation des blessures émotionnelles, désensibilisation à travers des mouvements oculaires ou autres stimuli, fixation de l’idée positive sur le souvenir de l’évènement traumatisant.

Les thérapies d’inspiration analytique visent à analyser les sources de symptôme ou d’une souffrance psychologique.

Cette méthode est basée sur la verbalisation. Les séances se déroulent face à face et la thérapeute interagit avec le patient en l’aidant de détecter et faire le lien entre ce mal être d’aujourd’hui et son passé.

Tous les événements de la vie dès l’enfance laissent des traces profondes en partie inconscientes, qui conditionnent les comportements et les pensées de l’individu. Cette méthode de psychothérapie permet de comprendre la complexité des difficultés psychologiques de l’individu.

La psychologue ayant une connaissance pluridisciplinaire intègre différentes approches psychothérapeutiques dans la prise en charge du patient. Cela permet au psychothérapeute de choisir des méthodes appartenant à des différents types de thérapies.

Ainsi au long de la psychothérapie la thérapeute change la méthode selon la difficulté à traiter.